不人道減肥食譜

日前韓國綜藝節目就公開了韓國女子團體的減肥食譜，一般女性一天至少得攝取1600到2000大卡，但是少女時代，1天只攝取1200大卡的熱量，而韓團Secret，三餐只吃香蕉、番薯等蔬果，另外，韓團Nine Muses更誇張，發明了所謂的紙杯減肥法，讓粉絲們看了直呼也太可憐了吧；但醫生也說偶像明星的減肥方式是最不好的示範，均衡飲食、多運動才最重要。

韓團「不人道減肥食譜」曝光！　蔬果撐一天

▲圖: 不人道減肥食譜

臉變的有點圓潤

少了美腿、多了感性，少女時代再出輯，儘管鏡頭上看起來還是很美，但卻被網友發現跟之前比起來，臉好像變的有點圓潤。

不管是不是真的變胖，日前韓國綜藝節目就公開少女們的每日不人道減肥食譜，照片上看起來，份量少的可憐的幾樣食物，這些正是少女時代的3餐主食，包括糙米飯、雞胸肉、沙拉、蔬菜，每天維持1200卡左右熱量，以維持美腿和身材。

▲圖: 不人道減肥食譜

身體負荷得了嗎？

除了少女時代，韓團Secret的三餐更少了，每位團員一天的三餐就只有香蕉、番薯、牛奶和豆腐，不禁讓人懷疑，吃這麼一點點，身體真的負荷得了嗎？

還有韓團Nine Muses，她們介紹了一種紙杯減肥法，就是將米飯放入紙杯，但量不能超過紙杯的2/3，剩下的1/3則吃一些以蔬菜為主的菜餚，讓粉絲們覺得實在太辛苦，醫生也說這種方式根本不健康。

均衡營養飲食、少吃多動

這些明星所用的不人道減肥食譜瘦身方法是不好的示範，想保持身材，均衡營養飲食、少吃多動，才是治標之本。

原文:韓團「不人道食譜」曝光！　蔬果撐一天

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